Wanneer de menopauze je nachtrust verstoort
Zondag 15 november | Gratis ontbijt om 9:30 uur, sessie om 10:30 uur | Slaap Concept, Ninove
Gratis, mits inschrijving
Word je ’s nachts plots wakker? Heb je het te warm, lig je vaker te piekeren of voel je je ’s morgens allesbehalve uitgerust? Tijdens de (peri)menopauze kunnen hormonale veranderingen je slaap flink overhoophalen. Experte Sara Moens van MenoCare heeft een interessante sessie voorbereid. Lees snel verder!
Over de lezing
De menopauze beleef je als vrouw in je eigen lichaam, maar de gevolgen draag je niet altijd alleen. Slecht slapen, nachtelijk zweten, vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen worden niet altijd meteen als mogelijke overgangsklachten herkend, maar kunnen voelbaar worden in je relatie, gezin en op het werk. Daarom bekijken we tijdens deze sessie niet alleen wat er in het lichaam gebeurt. We staan ook stil bij open communicatie, wederzijds begrip en de rol die de omgeving kan spelen.
Een hormonale verandering ervaar je in je eigen lichaam, maar de impact ervan draag je niet altijd alleen.
Kom gerust samen met je partner, vriendin of iemand die beter wil begrijpen wat de menopauze met je slaap en dagelijkse leven kan doen.
Verwacht geen eindeloze lijst slaapregels, maar heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten om mee aan de slag te gaan.
Een goede nacht kunnen we niet beloven. Meer inzicht in wat je wakker houdt wél.
Wat haal je uit deze expertensessie?
- Begrijp wat de (peri)menopauze met je slaap kan doen
- Krijg praktische tips om je slaap en algemeen welzijn te ondersteunen
- Wat kan je omgeving ervaren en hoe kunnen zij je helpen?
- Herken de signalen wanneer het nuttig is om professionele begeleiding te zoeken
Je gaat naar huis met meer inzicht in je lichaam én met haalbare tips die je in je dagelijkse leven kan toepassen.
Programma
- 9u30: We verwelkomen je graag bij Slaap Concept met een lekker én gratis ontbijt
- 10u30: Start expertensessie: Sara Moens neemt je mee in de wereld van hormonen, menopauze en slaap. Ze legt uit wat er verandert, hoe je bepaalde signalen kan herkennen en welke stappen je zelf kan zetten.
- 11u30: vragenronde: er is ruimte om je vraag te stellen. Wil je liever vooraf of eventueel anoniem een vraag doorgeven? Dat kan via het inschrijvingsformulier.
- Einde voorzien om 12u30
Het aantal plaatsen is beperkt. Schrijf je snel in!
Over de spreker
Sara Moens is gediplomeerd menopauzeconsulent, Reset Je Hormonen Expert ®, remissiecoach en oprichter van Fortysomething-Menocare. Ze begeleidt vrouwen individueel en in groep bij de fysieke, mentale en hormonale veranderingen tijdens de peri- en menopauze.
Daarnaast geeft ze lezingen, workshops en vormingen rond menopauze, slaap, stress, leefstijl en menopauze op de werkvloer. Als medeoprichter en bestuurslid van Menovistas vzw zet ze zich in voor meer kennis, herkenning en een genuanceerde kijk op menopauze.
In haar aanpak combineert Sara wetenschappelijke inzichten met praktische toepasbaarheid: begrijpen wat er in het lichaam verandert, verbanden leren zien en vooral ontdekken waar je zelf mee aan de slag kunt.
Veelgestelde vragen
Nee! De sessie is ook interessant wanneer je vermoedt dat je in de (peri)menopauze zit of wanneer je bepaalde veranderingen niet goed kan plaatsen. Ook je omgeving is welkom, want die ervaren mee hoe jij verandert.
Graag! De (peri)menopauze kan ook een impact hebben op je partner en relatie. Samen deelnemen kan helpen om klachten beter te begrijpen en er gemakkelijker over te praten.
Nee, de sessie is ook interessant wanneer je je preventief al wil informeren of iemand uit je omgeving beter wil begrijpen.
Ja, het aantal plaatsen is beperkt. Je inschrijving is pas definitief nadat je een bevestigingsmail hebt ontvangen. Duid zeker aan of je al dan niet wenst mee te ontbijten. Het is ontbijt is volledig gratis.