Interessante artikels, blogs en weetjes
Onze begeleiding trekken wij graag door op deze pagina door onze passie voor een gezonde levensstijl te delen aan de hand van interessante artikels, blogs en weetjes. Hiermee willen wij jou maximaal informeren over:
- Voeding & slaap
- Beweging & slaap
- Slaaprituelen
- …
Kom je graag wat meer te weten over een bepaald (slaapgerelateerd) onderwerp? Laat het ons dan zeker weten en wie weet vertellen we jou er hier binnenkort wat meer over!
- Alle berichten
- Bedden
- Beddengoed
- Boxsprings
- Ergonomie
- Lichamelijke klachten
- Matrassen
- Slaapadvies van experten
Doorslaapproblemen: wat doe je eraan?
Moeilijkheden met in- en uitstappen en het bed opmaken, ’s nachts wakker liggen door klachten… Het zijn vervelende kwaaltjes, maar ze horen bij ouder worden denk je. Wat als we nu eens zeiden dat dat niet zo hoeft te zijn? Een aangepast bed biedt een oplossing voor veel van …
Lees verder 
Dit zijn de voordelen van seniorenbedden
Moeilijkheden met in- en uitstappen en het bed opmaken, ’s nachts wakker liggen door klachten… Het zijn vervelende kwaaltjes, maar ze horen bij ouder worden denk je. Wat als we nu eens zeiden dat dat niet zo hoeft te zijn? Een aangepast bed biedt een oplossing voor veel van …
Lees verder 
Dit zijn de gevolgen van buikslapen
Dit zijn de gevolgen van buikslapen Er zijn drie veelvoorkomende slaaphoudingen: rugslapen, zijslapen en buikslapen. Buikslapen is ergonomisch gezien de slechtst mogelijke houding om te slapen. Op termijn krijgen de meeste buikslapers dan ook te kampen met rug- of nekklachten. We leggen ...
Lees verder 
Je hoofdkussen wassen: zo doe je dat
Na verloop van tijd vult je hoofdkussen zich met zweet, make-upresten, huidschilfers en huisstofmijt. Zelfs bepaalde schimmels nestelen zich graag in je kussen. Dat je een hoofdkussen moet wassen, lijkt dus vanzelfsprekend. Maar hoe begin je daaraan? ...
Lees verder 
Waarom is slaap belangrijk?
We slapen maar liefst een derde van ons leven. Slaap maakt dus een heel groot deel uit van ons leven. Maar waarom is slaap zo belangrijk? Wij proberen je een antwoord te geven met informatie rechtstreeks uit onze expertensessie over slaap, met gastspreker prof. dr. Cluydts. De functie van slaap: …
Lees verder 
Nekpijn na het slapen
Heb je last van nekpijn na het slapen? Dat is een heel vervelende manier om de dag te beginnen. Tijd om er iets aan te doen! Ontdek hier hoe je dat eenvoudig kan voorkomen met een ergonomisch slaapsysteem. De juiste slaaphouding Om nekpijn na het slapen …
Lees verder 
De voordelen van een Smartsleeve matrasbeschermer
Wil jij de levensduur van je matras verlengen? Dat kan met een Smartsleeve ® matrasbeschermer! Zo’n beschermer verbetert jouw slaapcomfort, gezondheid en de hygiëne van jouw matras. Ontdek hier de talrijke voordelen van de revolutionaire Smartsleeve ® matrasbeschermer. Waarom kiezen voor een Smartsleeve ® matrasbeschermer? Een matrasbeschermer dient …
Lees verder 
Ergonomische matras
“Om goed te slapen heb je een ergonomische matras nodig.” We zijn vast niet de eerste die dat beweren, en zeker ook niet de laatste. Maar wat is dat nu eigenlijk, een ergonomische matras? En slaap je daar echt beter op? Wij leggen het graag voor je uit! Wat is een ergonomische matras? …
Lees verder 
De voordelen van een elektrische boxspring
Een boxspring geeft je slaapkamer een luxueuze uitstraling, maar dat is lang niet het enige. Een boxspring heeft ook tal van voordelen op vlak van comfort en ergonomie. Ontdek hier waarom een elektrische boxspring de investering meer dan waard is. Wat is dat juist, een boxspring? Een boxspring is …
Lees verder 
Hoe kan je je diepe slaap verbeteren?
Een goede nachtrust heeft tal van voordelen. Slaap is cruciaal om het dagelijkse leven te verwerken en om je lichaam te laten recupereren. Slaap zorgt voor de ontwikkeling van je hersenen en de versterking van je geheugen. Een chronisch slaaptekort heeft een negatieve invloed op je immuniteit, bloedsuikerspiegel …
Lees verder 
Waterbed of boxspring?
Er zijn veel overeenkomsten tussen waterbedden en boxsprings. Vooral het ligcomfort is zeer vergelijkbaar. Maar wat is dan het verschil? En kies je best een waterbed of boxspring? Ontdek het in deze blog! Ligcomfort In een waterbed komt je lichaam op een natuurlijke manier tot rust. Je …
Lees verder 
Wat is de ideale slaaptemperatuur?
Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat kan onder meer het gevolg zijn van je slaapomgeving. Verschillende factoren dragen bij tot een gunstige slaapomgeving, en een daarvan is de temperatuur. Wat is de ideale slaaptemperatuur? Ontdek het hier! Belang van de temperatuur van je slaapkamer De temperatuur van …
Lees verder 
Zijn powernaps goed voor je slaap ’s nachts?
’s Avonds eens extra lang doorwerken of nog één aflevering van je favoriete serie kijken. Het overkomt ons allemaal af en toe. Als we te weinig slapen, denken we wel eens aan een middagdutje om dat slaaptekort in te halen. Maar is dat wel een goed idee? …
Lees verder 
Schoonheidsslaap: waarheid of onzin?
Al van jongs af aan wordt ons geleerd dat we goed moeten uitrusten om er goed uit te zien. Is de welgekende “schoonheidsslaap” waarheid of onzin? Er blijkt toch een kern van waarheid achter te zitten. Ontdek het in deze blog. Slapen maakt ons aantrekkelijk Wie minder slaapt, wordt beoordeeld als …
Lees verder 
Twee enkele matrassen of één grote?
In België kiest één op de vijf koppels bewust om op een andere matras dan zijn/haar partner te slapen. En met het oog op de slaapkwaliteit is dat niet eens zo’n slecht idee. Kies je beter voor één grote matras of twee enkele matrassen? Op basis …
Lees verder 
De winter komt eraan: zo kies je het juiste dekbed
De winter gaat zijn gang en dat betekent dat het kouder wordt. Vooral ’s nachts ondervinden veel mensen last van de kou, en dat resulteert in een slechte nachtrust. Wil je dat vermijden? Kies dan voor een van onze warme winterdekbedden. We helpen je graag de juiste keuze maken …
Lees verder 
De invloed van de uurverandering op je slaap
Het winteruur gaat in, en dat betekent dat de dagen korter worden. De donkere dagen wegen voor sommigen zwaar door, en kunnen zelfs een fameuze “winterdip” veroorzaken. Maar wat is nu eigenlijk de invloed van het winteruur op je slaappatroon? Invloed van de uurverandering op je slaap Aangezien …
Lees verder 
Hoe kies je een goed hoofdkussen?
Hoofd-, schouder- en nekpijn zijn vaak het gevolg van een verkeerde lichaamshouding. Overdag is het mogelijk om daar bewust rekening mee te houden. ’s Nachts, daarentegen, is dat iets moeilijker. Daarom is het belangrijk dat je kan terugvallen op een goed ondersteunend hoofdkussen. Maar wat houdt dat in? Wij …
Lees verder 
Wat zijn de voordelen van een ergonomisch bed?
De overgrote meerderheid van de mensen is het erover eens dat slaap een belangrijke bijdrage levert aan hun mentale en fysieke welzijn. En goed slapen, dat doe je in een ergonomisch bed. Maar wat houdt dat nu in? En wat zijn de voordelen van een ergonomisch bed? …
Lees verder 
Hoe kan je het best je donsdeken wassen?
Onze lakens wassen we regelmatig, maar ons donsdeken wordt wel eens vergeten. Dat is maar goed ook, want je wast je donsdeken best zo weinig mogelijk. We raden aan om je donsdeken maximum 2x per jaar een wasbeurt te geven, meer niet. Geen idee hoe je dat …
Lees verder Wil je elke dag uitgerust wakker worden?
Breng ons dan zeker een bezoekje. In een ongedwongen en gezellige sfeer helpen wij jou in jouw zoektocht naar optimaal slaapcomfort.
