Je slaaphouding is de positie waarin je het grootste deel van de nacht doorbrengt. Die positie bepaalt welke drukpunten actief zijn, hoe de wervelkolom belast wordt en welk type matras en kussen het beste bij jou passen.

Een zijslaper heeft andere noden dan een rugslaper: een andere kussenhoogte, een andere matraszachtheid aan de schouder- en heupzone. Niet enkel je houding overdag, maar ook je slaaphouding en de kwaliteit van het slaapsysteem beinvloeden of je met rug- of nekpijn wakker wordt.