Vermoeid wakker worden kan meerdere oorzaken hebben. Een matras die te hard of te zacht is voor jouw lichaam verstoort de diepe slaapfasen doordat het lichaam onbewust voortdurend van positie wisselt om drukpijn te vermijden. Een kussen met de verkeerde hoogte of hardheid belast de nek en houdt lichte slaap in stand.

Andere mogelijke oorzaken zijn slaapapneu (waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk stopt), een te warme slaapkamer of te veel lichtinval. Als je structureel moe wakker wordt, is een gratis wetenschappelijke slaapscan bij ons een goede eerste stap.