De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen 16 en 18 graden Celsius. Je lichaamstemperatuur daalt van nature tijdens de slaap als signaal voor het brein om diepe slaap in te schakelen. Een frisse slaapkamer vergemakkelijkt dat proces. Een te warme kamer (boven 20 graden) verstoort de diepe slaap en verkort de REM-slaap.

Combineer een koele kamer met ademend beddengoed en een dekbed met het juiste vulgewicht voor het seizoen. Die combinatie maakt een merkbaar verschil in slaapkwaliteit.