’s Avonds eens extra lang doorwerken of nog één aflevering van je favoriete serie kijken. Het overkomt ons allemaal af en toe. Als we te weinig slapen, denken we wel eens aan een middagdutje om dat slaaptekort in te halen. Maar is dat wel een goed idee? …
Zijn powernaps goed voor je slaap ’s nachts? Read More »
Al van jongs af aan wordt ons geleerd dat we goed moeten uitrusten om er goed uit te zien. Is de welgekende “schoonheidsslaap” waarheid of onzin? Er blijkt toch een kern van waarheid achter te zitten. Ontdek het in deze blog. Slapen maakt ons aantrekkelijk Wie minder slaapt, wordt beoordeeld als …
Schoonheidsslaap: waarheid of onzin? Read More »
Het winteruur gaat in, en dat betekent dat de dagen korter worden. De donkere dagen wegen voor sommigen zwaar door, en kunnen zelfs een fameuze “winterdip” veroorzaken. Maar wat is nu eigenlijk de invloed van het winteruur op je slaappatroon? Invloed van de uurverandering op je slaap Aangezien …
De invloed van de uurverandering op je slaap Read More »