Elk uur zien op de klok, draaien, woelen, staren… Het is enorm vervelend om ’s nachts wakker te liggen, maar voor veel mensen is het een scène die zich elke nacht afspeelt. Herkenbaar? Dan heb je mogelijks te maken met een doorslaapprobleem. We helpen je graag! Lees hier de meest voorkomende oorzaken van doorslaapproblemen en wat je eraan kan doen.
Moeilijkheden met in- en uitstappen en het bed opmaken, ’s nachts wakker liggen door klachten… Het zijn vervelende kwaaltjes, maar ze horen bij ouder worden denk je. Wat als we nu eens zeiden dat dat niet zo hoeft te zijn? Een aangepast bed biedt een oplossing voor veel van …
Dit zijn de gevolgen van buikslapen Er zijn drie veelvoorkomende slaaphoudingen: rugslapen, zijslapen en buikslapen. Buikslapen is ergonomisch gezien de slechtst mogelijke houding om te slapen. Op termijn krijgen de meeste buikslapers dan ook te kampen met rug- of nekklachten. We leggen …
We slapen maar liefst een derde van ons leven. Slaap maakt dus een heel groot deel uit van ons leven. Maar waarom is slaap zo belangrijk? Wij proberen je een antwoord te geven met informatie rechtstreeks uit onze expertensessie over slaap, met gastspreker prof. dr. Cluydts. De functie van slaap: …
Op zondag 20 november is het zover! Het is tijd voor onze eerste expertensessie over slaap. En jij bent uitgenodigd! De sessie gaat van start om 10u30 en wordt gegeven door prof. Dr. Raymond Cluydts, een echte expert in slaap. Het wordt een heel interessante workshop! Prof. Dr. …
Een goede nachtrust heeft tal van voordelen. Slaap is cruciaal om het dagelijkse leven te verwerken en om je lichaam te laten recupereren. Slaap zorgt voor de ontwikkeling van je hersenen en de versterking van je geheugen. Een chronisch slaaptekort heeft een negatieve invloed op je immuniteit, bloedsuikerspiegel …
Er zijn veel overeenkomsten tussen waterbedden en boxsprings. Vooral het ligcomfort is zeer vergelijkbaar. Maar wat is dan het verschil? En kies je best een waterbed of boxspring? Ontdek het in deze blog! Ligcomfort In een waterbed komt je lichaam op een natuurlijke manier tot rust. Je …
Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat kan onder meer het gevolg zijn van je slaapomgeving. Verschillende factoren dragen bij tot een gunstige slaapomgeving, en een daarvan is de temperatuur. Wat is de ideale slaaptemperatuur? Ontdek het hier! Belang van de temperatuur van je slaapkamer De temperatuur van …
’s Avonds eens extra lang doorwerken of nog één aflevering van je favoriete serie kijken. Het overkomt ons allemaal af en toe. Als we te weinig slapen, denken we wel eens aan een middagdutje om dat slaaptekort in te halen. Maar is dat wel een goed idee? …
Al van jongs af aan wordt ons geleerd dat we goed moeten uitrusten om er goed uit te zien. Is de welgekende “schoonheidsslaap” waarheid of onzin? Er blijkt toch een kern van waarheid achter te zitten. Ontdek het in deze blog. Slapen maakt ons aantrekkelijk Wie minder slaapt, wordt beoordeeld als …