Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Het kan je helpen om beter te presteren op het werk, je humeur te verbeteren en je lichaam te herstellen na een lange dag. Voeding speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van een goede nachtrust. Hoe kan je beter slapen dankzij voeding? Wij geven je een antwoord met informatie uit onze expertensessie, met voedingsexperte Lesley Van Hul.
Te warm in bed? Dit kan je eraan doen Read More »
Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Het kan je helpen om beter te presteren op het werk, je humeur te verbeteren en je lichaam te herstellen na een lange dag. Voeding speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van een goede nachtrust. Hoe kan je beter slapen dankzij voeding? Wij geven je een antwoord met informatie uit onze expertensessie, met voedingsexperte Lesley Van Hul.
Is een vast slaapritme echt nodig? Read More »
Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid en welzijn. Het kan je helpen om beter te presteren op het werk, je humeur te verbeteren en je lichaam te herstellen na een lange dag. Voeding speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van een goede nachtrust. Hoe kan je beter slapen dankzij voeding? Wij geven je een antwoord met informatie uit onze expertensessie, met voedingsexperte Lesley Van Hul.
Hoe beter slapen dankzij voeding? Read More »
Elk uur zien op de klok, draaien, woelen, staren… Het is enorm vervelend om ’s nachts wakker te liggen, maar voor veel mensen is het een scène die zich elke nacht afspeelt. Herkenbaar? Dan heb je mogelijks te maken met een doorslaapprobleem. We helpen je graag! Lees hier de meest voorkomende oorzaken van doorslaapproblemen en wat je eraan kan doen.
Doorslaapproblemen: wat doe je eraan? Read More »
Dit zijn de gevolgen van buikslapen Er zijn drie veelvoorkomende slaaphoudingen: rugslapen, zijslapen en buikslapen. Buikslapen is ergonomisch gezien de slechtst mogelijke houding om te slapen. Op termijn krijgen de meeste buikslapers dan ook te kampen met rug- of nekklachten. We leggen …
Dit zijn de gevolgen van buikslapen Read More »
We slapen maar liefst een derde van ons leven. Slaap maakt dus een heel groot deel uit van ons leven. Maar waarom is slaap zo belangrijk? Wij proberen je een antwoord te geven met informatie rechtstreeks uit onze expertensessie over slaap, met gastspreker prof. dr. Cluydts. De functie van slaap: …
Waarom is slaap belangrijk? Read More »
Op zondag 20 november is het zover! Het is tijd voor onze eerste expertensessie over slaap. En jij bent uitgenodigd! De sessie gaat van start om 10u30 en wordt gegeven door prof. Dr. Raymond Cluydts, een echte expert in slaap. Het wordt een heel interessante workshop! Prof. Dr. …
Een goede nachtrust heeft tal van voordelen. Slaap is cruciaal om het dagelijkse leven te verwerken en om je lichaam te laten recupereren. Slaap zorgt voor de ontwikkeling van je hersenen en de versterking van je geheugen. Een chronisch slaaptekort heeft een negatieve invloed op je immuniteit, bloedsuikerspiegel …
Hoe kan je je diepe slaap verbeteren? Read More »
Er zijn veel overeenkomsten tussen waterbedden en boxsprings. Vooral het ligcomfort is zeer vergelijkbaar. Maar wat is dan het verschil? En kies je best een waterbed of boxspring? Ontdek het in deze blog! Ligcomfort In een waterbed komt je lichaam op een natuurlijke manier tot rust. Je …
Waterbed of boxspring? Read More »
Een goede nachtrust is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat kan onder meer het gevolg zijn van je slaapomgeving. Verschillende factoren dragen bij tot een gunstige slaapomgeving, en een daarvan is de temperatuur. Wat is de ideale slaaptemperatuur? Ontdek het hier! Belang van de temperatuur van je slaapkamer De temperatuur van …
Wat is de ideale slaaptemperatuur? Read More »